“知天命”的她通过跑步,活出了自己的生命色彩!

浏览:4440   发布时间: 09月04日

小编寄语:农爱结老师不仅是一位有着32年教龄的初中语文老师,更是有着23年跑龄的优秀跑者。在这23年的跑步过程中,农老师经历了许多有趣的事情,她的人生也因跑步而发生了许多改变。“为人师表 言传身教”,从“体育差生”蜕变成“体育特长生”,她以亲身经历告诉孩子:生命在于运动,已到“知天命”年龄的她通过跑步这个爱好,活出了自己的生命色彩,活出了自己喜欢的样子!

1. 您是从什么时候开始跑步的,跑过多少场比赛,最好成绩是?

我是从1998年开始跑步的,2015年9月之前,每次跑步基本都是半小时,差不多5公里。

2015年9月开始参加马拉松比赛,截止目前已经跑了26场半马、21场全马、1场50公里越野和2场100公里徒步。半马最好成绩是2017年百色半马151,达到大众跑者精英级;全马最好成绩是2019年襄阳马拉松358,达到大众跑者一级

感谢那些无法展示于人前的汗水血水泪水,也恰是这些日复一日的努力,让我拥有了那么多的奖牌!

2. 您跑步的初衷是什么?

读书的时候,我的体育总是勉强及格。30岁以前,我完全没有运动概念,每天都是学校、菜市、家里三点一线。和很多妇女一样,产后气血两虚,各种亚健康随之而来。

从1996年开始,我一直饱受失眠的折磨和困扰,稍有一点点声响,就算是一只蟑螂在爬,都可以让我无法入睡;偶尔睡着了,睡眠也很浅,而且多梦,容易惊醒,一旦被吵醒,就再也睡不着了。经常是半夜醒来,然后盯着天花板赖着到天亮……

长期睡眠严重不足,我的身体很快就跨了。经常上完一节课下来,脚就像踩进棉花里,软绵绵地站不稳。好几次骑单车搭着儿子上幼儿园,突然两眼发黑,腿一软,连人带车摔倒在地,儿子痛得哇哇大哭……

有了几次摔倒的经历后,我开始对失眠的事重视起来,到处求医问药。那时,想转到上一级医院,是很不容易的,我都想方设法转到了柳州地区医院、广西医科大附属医院,成了一个名副其实的“药罐子”,但都没有效果。后来还借钱邮购自称是失眠克星的美国进口松果体素片,但依然饱受失眠的折磨和痛苦。

于是,我开始自救。

刚开始是和同事打羽毛球、乒乓球,但场地有限,还得找合适的搭档,水平高的不愿和我打,水平低的我又觉得不好玩,最重要的是不是天天都有机会打,也就没有办法坚持。

我开始尝试跑步。我们学校场地小,没有田径场。记得那时下午一下班,只要不下雨,或没有特殊情况,我就会出现在校外那个400米田径场上,从1圈开始,慢慢增加,到可以跑10圈……至今印象最深刻的是,夏天的太阳即便到了下午,威力还是不减。为了防晒,我只能戴上一种帽檐很大的草帽,一个人在田径场,一圈一圈地跑着……

雨天跑不了步,为了坚持锻炼,我选择了跳绳。就这样,跑跳结合,风雨无阻,雷打不动。慢慢地,我体质好了很多,睡眠也有了很大的改善。印证了一句话:生命在于运动。

在大部分女性注重养气补血的时候,我却从2004年开始义务献血,累计20次4300毫升。

当周围同龄人出现体能下降、更年期综合症时,我的身体年龄却比实际年龄小10岁。

3. 您在跑步的这些时间里发生了什么有趣的事,有什么故事可以分享一下?

第1个故事,来自一个陌生人。

十几年前,有一次,我往附近的公园跑。快上山的时候,遇到一个叔叔推着轮椅在散步,轮椅上的阿姨看见我跑步,没想到她竟然用近乎哭的声音说了一句:“更(这么)年轻,就晓得(知道)锻炼了……”

她大概是后悔自己年轻时不知道要锻炼,才造成现在的瘫痪,要坐轮椅,要家人伺候吧?每次看到重症患者,我的心都特别沉重,同时庆幸自己醒悟得早,并把锻炼融入生活。

第2个故事,来自比赛。

2005年9月,鹿寨县第六届运动会的田径项目在我平时跑步的田径场举行。

作为唯一的成年人,我和体校的孩子一起比。记得当时教练对着那些女孩子大喊:“快点!快点!跑不过这个女老师,你们好意思吗?”

最终,我拿到了女子组3000米的第6名。这是我人生中第一个跑步比赛的荣誉证书。

后来,我还拿了2009年鹿寨县第七届运动会成年女子组800米第1名、2013年鹿寨县第八届运动会成年女子组1500米和3000米第1名、2017年鹿寨县第九届运动会成年女子组3000米和5000米第2名。

我是唯一一个连续4届运动会都参赛且获奖的成年女性,作为一个语文老师,我觉得很自豪!

第3个故事来自工作。

在平时的教学教育中,我定的班规和其他老师不一样,当我和学生说:“你们如果违反纪律累教不改的话,就和我去外面田径场跑步。我跑多少圈,你们就跑多少圈!”学生都不敢吭声啦。

2021年春学期,有一次轮到我白天值日:课间在教学楼2楼的走道巡视。有两个八年级男生走过来,一个男生说:“不要惹这个女老师啵!她跑马拉松的!”另一个男生不屑一顾:“切!她跑得马拉松,那我可以跑到非洲去啦!”

后来我把这事告诉我教的2个班级的学生时,引起哄堂大笑!一个学生说:“老师,那个学生真是有眼不识泰山啊!你如果真的和他打赌,他肯定肠子都悔青了!”

跑步和跳绳的特长,让很多学生佩服我,“亲其师,信其道”,我的教学教育工作开展起来就顺利得多了!

第4个故事,和学生一同跑马拉松。

侯鹏是我2000—2003年教的学生,在长沙读大学,在长沙工作。他从高中开始,每年我的生日、教师节,他都会写信或发短信或打电话表示祝福,每年他都设法回来,见我一面。受我的影响,他爱上了跑步,也开始跑马拉松。

2019年12月上合昆明马拉松,我们师生第一次在赛道上相遇。这是国内平均海拔最高的公路马拉松比赛,他说:感谢农老师带我PB了!

后来,我们在2020年成都马拉松和2021厦门马拉松相遇。成都马拉松是他第一个全马。他说:“农老师,就算春节没有时间回去看你,能一起跑马也没有缺憾了!”

我们20余年的师生情,以另外一种形式在马拉松赛道上演绎,弥足珍贵啊!

第5个故事,来自赤脚跑步。

2021年5月18日,我开启赤脚跑步模式,从5公里慢慢增加,到现在已经跑了2个半马了。

路人看到我赤脚跑步,有3种反应;一种是善意的提醒:“你小心点啵!”我笑着道谢;一种是羡慕:“你算厉害啦!”我笑笑:“你也可以的!”还有一种是诧异:“赤脚跑,不痛咯?”我笑着回答:“习惯了!”

我成了跑团里第一个女赤脚大仙。现在,有几个跑友也开始尝试赤脚跑步了。我晨跑时,看见小区1个退休的女老师带着2个朋友开始赤脚散步了。我的影响还不小呐!

赤脚跑步1个多月后,我开始晚上赤脚走路。没想到我的深睡眠竟可以有3小时甚至3小时26分!这是1996年失眠以来我从来不敢奢望的事情!到8月18日,赤脚跑步3个月累计558.8公里了。

下面这张相片是2021年8月15日我在柳州马鹿山刷半马,大雨后柳州跑步大咖李智宇老师爱人抓拍的。

4.通过跑步,您改变了什么,或者说跑步给您带来了什么?

23年如一日的锻炼,让我从一个体育“差生”蜕变成特长生,在活力中国留下了热血沸腾的足迹:东到上海,南到海口,西到重庆,北到鄂尔多斯,留下了我50场马拉松的足迹。

其中2018年11月开始,知天命的我,荣幸担任5次半马官方配速员,1次全马官方配速员(2019年3月31日衡阳国际马拉松)。

另外,我自己一个人还跑3个全马和21个半马(其中2个赤脚半马)。

(2019年鹿寨中渡古镇半马200兔子)

2018年10月拿到红十字会急救员证,12月拿到AHA(美国心脏协会)证第一反应人证,目前已经顺利完成7次全马急救跑者,3次半马急救跑者,2次半马定点急救的任务。最骄傲的是担任了白金赛事2021年厦门马拉松急救跑者。

(2019年8月包头半马急救跑者)

最让人羡慕的是以赛事体验官身份(全国招募4人)参加了2019华夏幸福北京马拉松,用42.195公里,一步一步丈量了秋日的首都,以奔跑的方式礼赞祖国70岁华诞。

“读万卷书,行万里路”,不只是说说而已。我参加了2019、2020年柳州元旦100公里徒步,用脚步丈量美丽的柳州,身体和灵魂都在路上。这2个100公里走过的轨迹,应该是我这一生中最难忘、最美丽的记忆。

世上从没有白费的努力,也没有轻而易举的成功。所有的无心插柳,背后都有过无数的汗水和泪水,和大把大把无人问津的默默耕耘。任何事,坚持了,就会塑造一个不同的自己。

我始终相信:努力,是为了把命运攥在自己手里,为了看到人生后半段的精彩。我尝试并努力做好一个个连自己都想不到的角色,特立独行,喜欢每时每刻的自己。

5.通过跑步,您有什么样的人生感悟或体会?

感悟一

参加马拉松,总会看见有很多一次性的纸杯被扔在赛道上,我觉得很心疼。

从2018年8月开始,我自带水杯跑马拉松,经常有跑友好奇地问我为什么, 我总是很自豪地说:“环保啊!”。

有跑友称我为“水杯妹”或“水杯姐”呢。我也希望将来有更多的跑友能自带水杯跑马:环保,从小事做起,从我做起!

(2021年西安马拉松)

感悟二

人,总要有一个业余的爱好,这个爱好要能让你获得幸福感和成就感,从而体会到生命的意义和价值。

23年如一日的运动,让我有足够的内力去应对繁重的工作,而且越跑越健康,越跳越年轻。在干好本职工作的同时(2006年12月全县最年轻的副高级教师,2020年5月五县1区第一个正高级教师),能让自己这个体育爱好演绎到这个程度,我已经没有遗憾了!

语文老师的我,努力活出了自己的生命色彩,活出了自己喜欢的样子!

感悟三

我最喜欢的一句话是:没有一份坚持会被辜负。一切都是最好的安排。每一个神采飞扬的日子,都是对自己生命的热爱。

人生有了跑步,才能走得更远。坚持在跑步的路上,欣赏沿途风景的同时,自己亦成了别人眼中的风景。把奔跑变成想要的样子——纯粹从容,不离不弃,把奔跑变成一种惯性,让内心变得简单。

马拉松是一场距离与自己身体的较量,更是与自己内心的较量,人之所以能跑到终点,是靠自己强大内心的支撑。日拱一卒,功不唐捐,我所有的坚持都会被温柔以待,付出时间,付出汗水,成就了我的马拉松人生。

5. 关于本次赛事主题“‘为人师表,言传身教’——带动千万学子跑起来!”,您有什么感想?

我觉得一个老师,如果是牺牲了自己的健康换来“优秀”二字,是不人道的。所以,23年来,我努力做一个既健康、又优秀的老师,给学生做榜样。

课堂上,我喜欢适时分享锻炼的好处;大课间,我一直都坚持和学生一起做操或跑步或跳绳。我会继续努力的!

6. 对于学生跑者,您有什么寄语?

2021年8月教育部出台了“双减”政策,明确周末寒暑假可以给孩子补体育课。国家对体育的重视,背后就是对孩子健康的重视。

少年强则国强。健康是1,你想要的都是它后面的0。如果这个1没有了,给你再多的0,有意义吗?

当一件事让你获益,且不用花钱,或花钱都买不来的益,你就会像我一样,坚持把这事做下去,比如早睡早起,比如锻炼。

希望你们能像我一样,爱生活,爱运动,像我一样脚踏实地地锻炼!以后,你一定会感谢坚持锻炼的你!

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